BAHAYA TIDUR SETELAH SELESAI MAKAN MALAM

BAHAYA TIDUR SETELAH SELESAI MAKAN MALAM

AGEN POKER - Biasanya setelah selesai makan malam sebagian dari kita akan merasa mengantuk. Namun ada baiknya jika kita tidak langsung tidur seusai makan malam. Berikanlah jarak beberapa jam agar makanan bisa di cerna terlebih dahulu sebelum tidur.

Langsung tidur seusai makan malam ternyata juga mempunyai beberapa dampak yang buruk untuk kesehatan. Beberapa dampak yang buruk untuk kesehatan seusai makan malam dan tidur : 

• Obesitas 

Langsung tidur seusai selesai makan sangat berbahaya karena bisa membuat tubuh menumpuk lemak menjadi banyak. Hal tersebut dikarenakan makanan yang dikonsumsi mengandung kalori yang harus di bakar. Jika selesai makan dan  langsung melanjutkan aktifitas tersebut dengan tidur akan membuat kalori yang ada di dalam tubuh tidak di bakar dan menyebabkan lemak yang menumpuk akan menyebabkan berat badan menjadi naik.

• Beresiko Mengalami Asam Lambung

JUDI POKER - Saat kamu langsung berbaring setelah selesai makan makanan berat , maka asam lambung akan naik ke atas , terutama ke bagian tenggorokan dan kerongkongan. Di pagi hari saat kamu bangun kerongkongan dan tenggorokan akan berisiko terasa perih dan juga sakit.

• Diabetes

Diabetes merupakan efek domino dari terjadinya penumpukan lemak di dalam tubuh secara berlebihan.

• Serangan Jantung

Serangan jantung dapat terjadi akibat lemak yang menumpuk yang berisiko menyumbat pemburuh darah.

POKER88 - Untuk menghindari dampak buruk tidur setelah habis makan malam hindari untuk langsung tidur , cobalah berikan jarak beberapa jam sesudah makan baru tidur , atau kamu juga bisa melakukan olah raga ringga setelah 20 menit makan malam untuk membantu membakar kalori.